La sophrologie est une pratique psychocorporelle car elle s'intéresse à l'humain dans sa globalité. Elle a été créée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. La sophrologie s'adresse à un public très large et peut être une aide à différentes problématiques. Elle s'appuie sur différentes techniques :
des exercices de respiration, de concentration, des postures spécifiques et du lâcher prise... Elle est riche d'une soixantaine de protocoles adaptables à votre vie et votre besoin.  Elle permet à celui qui la pratique de trouver en lui ses propres ressources pour dépasser une difficulté ou atteindre un but.
Au cours de notre première rencontre, je prendrai le temps de vous connaître afin de cibler au mieux les séances que je vous proposerai. A l'issu des séances, vous repartirez avec des outils pratiques (respiration, postures...) et la séance enregistrée (audio) que vous pourrez refaire chez vous.